요가와 다양한 명상 활동을 통해 몸과 마음의 안정 방법을 배워보는 "요가와 명상이 함께하는 마음 휴식" 우울예방프로그램을 진행하였습니다.

가벼운 요가 활동과 다양한 명상 활동으로 마음의 평안을 찾고 심신 안정할 수 있는 방법들을 배워보았습니다.

프로그램에 참여한 어르신들의 참여도 및 만족도는 매우 높았으며, 6회기를 마친 뒤 어르신들은 계속했으면 좋겠다, 매우 힐링되는 시간이었다는 이야기를 하셨습니다.

어르신들의 마음 평안에 요가와 명상이 도움이 되었던 시간이었습니다!

앞으로도 어르신들의 마음 평안을 위한 프로그램 제공에 힘쓰겠습니다. 감사합니다.