불면으로 삶에 어려움을 경험하고 있는 어르신들을 위해 복지관에서는 불면증 관리 프로그램 "꿀잠! 푹잠! 프로젝트"를 진행하였습니다.

건강에 중요한 요소 중 하나인 잠 잘자기!

불면을 어떻게 관리하면 좋은지, 좋은 잠을 자기 위한 방법은 무엇인지에 대해 아로마테라피, 기혈체조, 호흡법, 명상, 요가스트레칭 등을 통해 배워보고 실습하는 시간을 가졌습니다. 어르신들은 수업시간에 배운 것들을 집에서 다시 해보니 불면이 조금 없어지고 잠이 잘 오더라면서 도움이 많이 된 것 같다는 이야기들을 해주셨습니다.

불면으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시는 어르신들이 많이 있으신 요즘. 앞으로도 어르신들의 불면증 완화를 위해 다양한 프로그램들을 제공하도록 노력하겠습니다!