총명학교 - 소중한 나의 기억친구 만들기

4번째 시간에는 어르신들과 함께

건강관리 방법에 대해 이야기를 나누었습니다.

오늘 수업의 시작으로 참여자 중 한분이 스트레칭을 직접 참여자 분들에게 알려주는 시간을 10분 정도 가졌습니다.

수업 첫 날 부터 같은 치매예방 프로그램 참여자 분들에게 스트레칭 방법을 꼭 알려주고 싶다고 하셨는데,

건강관리 수업 시간을 통해 함께 스트레칭을 해보는 시간을 가지게 되었습니다 ^^

또한 신체건강관리 뿐만 아니라 정신건강 관리에 대한 이야기를 나누며,

복지관에서 활동하고 있는 노년행복컨설턴트 봉사단을 소개하고, 우울스크리닝 검사 활동에 대해서도 안내해드렸습니다.

또한 영양 관련 사전검사지 작성을 통해 본인의 건강상태를 체크하고, 사전검사지를 바탕으로

추후에는 개인적으로 영양습관 및 인바디검사를 통한 신체건강 상담을 1:1로 진행할 예정입니다.

자율 프로그램 시간에는 어르신들의 추억을 돌아보며 한궁과 비석치기 활동을 하였습니다.

팀을 나누어 점수가 더 높게 나온 어르신들이 흥겨움에 춤과 노래를 추었습니다.

오늘의 영양간식으로는 바나나와 방울토마토, 그리고 식혜를 함께 마시며

지난 주 여름방학동안 서로 어떻게 지냈는지 안부를 주고받았습니다.

다음주에도 어르신들과 함께 건강하고 즐거운 프로그램을 통해

재미난 치매예방을 이어나갈 수 있도록 하겠습니다 ^^